４４のレッスン

【今日の１冊】 

「明日死んでもいいための４４のレッスン」下重暁子：著　幻冬舎：刊

　なんとなく、このタイプの内容の本を手に取ってしまいます。「明日死んでもいいための４４のレッスン」としてあげてあるものから気になったものを書き留めておきます。

○毎朝、ベッドの中でその日やることを決め、一日一日、やるべきことをやる。

○睡眠は毎日たっぷりとる。

○ストレスを溜めない。

　この３つは、睡眠に関すること。やはり、睡眠は重要です。

○心を遊ばせるために散歩する。

○定期的に山にこもって自然に返る。

○ほんとうに好きなものに囲まれる。

　これらは、趣味や運動に関するものです。散歩は始めなければと思いつつ、実行に移せないものです。山にこもるなんていうのもいいです。

○社会や政治に対して、意見をきちんと表明する。

○いいわけをしない

○自己表現を最後までする。

　生き方の関するものです。意見を表明したり、自己表現をすることは特に重要と感じています。

○自分の死のイメージを作る。

○辞世の句をつくる。

　これは、死に関することです。まあ、気が早い話ですが。でも、辞世の句をつくるなんていいかも知れません。